通过锻炼和其他体育活动燃烧卡路里
找出你最喜欢的运动燃烧了多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入您的搜索。
跑步机- 5%的坡度，每小时7英里
如果你一直在跑步机上以5%的倾斜度行走，但你想要更大的挑战，可以逐渐增加速度。从你的基地开始…
滑雪——越野滑雪，5-7.9英里/小时(强劲)
除了赛车，越野滑雪在激烈的速度下消耗的热量比任何其他运动都要多——无论是冬季还是夏季。根据地形…
划船-静止，将军
环顾几乎所有的健身俱乐部，你可能会发现一个固定的划船机被遗弃在角落里。静止划船是一个很棒的方法…
跑步:6.7英里/英里(9分钟/英里)
以6.7英里/小时或每英里9分钟的速度跑步是许多想参加正式比赛或竞技赛事的运动员的目标。运行在一个…
田径项目:跳高、跳远等。
田径运动，如跳高、跳远，是传统的奥运会项目，可以追溯到古希腊。跟踪……
跳舞,爵士
爵士舞是一项高热量燃烧的活动，舞蹈可以根据慢节奏和快节奏的音乐编排。爵士……
俄罗斯的曲折
鼎桥到达
在水中慢跑
在水中慢跑是一种阻力练习，可以给你的整个身体一个完整的锻炼。踩水本身就能加快心率，而且…
教学——有氧运动
有氧运动是一种流行的舞蹈形式，它结合了伸展、力量训练和心血管健康。健美操老师一般都是…
UFC私人教练:轮胎翻转
UFC私人教练的轮胎翻转活动是一个伟大的力量和耐力锻炼，以帮助您达到您的目标。
Wii保龄球
任天堂Wii的保龄球。
高尔夫球棒
在高尔夫球场上用手推车拉球杆会使肩膀、前臂、肱二头肌和肱三头肌受伤。推车的重量是一种阻力。
步行者-阻力12 @ 3英里每小时
对于终极的健身挑战，尝试在高阻力的环境下用轻快的步伐在TreadClimber上行走。热身之后，增加你的…
腿部哑铃硬举(右)
Wii Fit高级步
任天堂Wii的高级步操。
在轮椅上打篮球
轮椅篮球也被称为滚动球。轮椅篮球是一项主要由残疾人参加的运动。在一些……
夺旗橄榄球
旗帜足球是一项高强度的运动，它能让你的整个身体都投入到高强度的心血管锻炼中。旗足球需要短跑，…
