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通过锻炼和其他体育活动燃烧卡路里
找出你最喜欢的运动燃烧了多少卡路里。浏览下面的图书馆,或在上面输入您的搜索。
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跑步机- 5%的坡度,每小时7英里
如果你一直在跑步机上以5%的倾斜度行走,但你想要更大的挑战,可以逐渐增加速度。从你的基地开始…
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滑雪——越野滑雪,5-7.9英里/小时(强劲)
除了赛车,越野滑雪在激烈的速度下消耗的热量比任何其他运动都要多——无论是冬季还是夏季。根据地形…
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划船-静止,将军
环顾几乎所有的健身俱乐部,你可能会发现一个固定的划船机被遗弃在角落里。静止划船是一个很棒的方法…
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跑步:6.7英里/英里(9分钟/英里)
以6.7英里/小时或每英里9分钟的速度跑步是许多想参加正式比赛或竞技赛事的运动员的目标。运行在一个…
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田径项目:跳高、跳远等。
田径运动,如跳高、跳远,是传统的奥运会项目,可以追溯到古希腊。跟踪……
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跳舞,爵士
爵士舞是一项高热量燃烧的活动,舞蹈可以根据慢节奏和快节奏的音乐编排。爵士……
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俄罗斯的曲折
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鼎桥到达
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在水中慢跑
在水中慢跑是一种阻力练习,可以给你的整个身体一个完整的锻炼。踩水本身就能加快心率,而且…
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教学——有氧运动
有氧运动是一种流行的舞蹈形式,它结合了伸展、力量训练和心血管健康。健美操老师一般都是…
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UFC私人教练:轮胎翻转
UFC私人教练的轮胎翻转活动是一个伟大的力量和耐力锻炼,以帮助您达到您的目标。
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Wii保龄球
任天堂Wii的保龄球。
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高尔夫球棒
在高尔夫球场上用手推车拉球杆会使肩膀、前臂、肱二头肌和肱三头肌受伤。推车的重量是一种阻力。
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步行者-阻力12 @ 3英里每小时
对于终极的健身挑战,尝试在高阻力的环境下用轻快的步伐在TreadClimber上行走。热身之后,增加你的…
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腿部哑铃硬举(右)
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Wii Fit高级步
任天堂Wii的高级步操。
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在轮椅上打篮球
轮椅篮球也被称为滚动球。轮椅篮球是一项主要由残疾人参加的运动。在一些……
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夺旗橄榄球
旗帜足球是一项高强度的运动,它能让你的整个身体都投入到高强度的心血管锻炼中。旗足球需要短跑,…
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