滑冰-一般

一般的滑冰动作可以给你的下半身一个完整的锻炼，动作可能包括弓步、蹲、伸展和跳跃。滑冰需要不断的运动，每小时可以燃烧数百卡路里。在冬天，这也是一种有趣的户外活动方式，但室内溜冰场是享受这项有氧运动的另一种方式。