滑冰-比赛

作为比赛的一部分，滑冰是一项非常高热量的锻炼，需要大量使用上半身和下半身。速滑运动员在溜冰场周围运动时需要达到非常高的速度，可能会动用手臂、腹部、大腿、臀部和小腿来充分发挥他们的潜力。这是一种很棒的有氧运动，每小时可以燃烧数百卡路里!