标枪

标枪呕吐可以是一种有氧运动，也需要强度和耐力。在将长尖棒（标枪）扔到一定距离之前，您将以高速运行以延长能量。用这种力抛出的行为接合肩部和上背部，并将冲刺对投掷线挑战。