这项活动大致灼伤每小时661卡路里根据您的体重,我们计算通过运动燃烧的卡路里。(更新你的体重。)
跳绳可以作为娱乐活动,或帮助增加耐力。跳绳条件是心脏和肌肉,可以在很短的时间内提升心率到高水平。跳跃绳索通常是与拳击和马拉松训练相关的调理活动。
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