这项活动大致灼伤每小时658卡路里根据您的体重,我们计算通过运动燃烧的卡路里。(更新你的体重。)
跳绳以适度的速度将在短时间内提高心率,并且这是建立耐力和耐力的好方法。这项活动涉及上半身,并可以帮助您为其他有氧和有氧惯例制造强度。
会员评论