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  • 你们都赶上来了!

弓步

这个活动大约燃烧每小时131卡路里我们根据你的体重计算你通过运动消耗的卡路里。(更新你的体重。

箭步可以锻炼腿部的所有肌肉;股四头肌,腿筋和臀大肌。他们可以在原地行走或站立,向前或侧向。

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