山地骑行

山地自行车是一种高耐久性活动，主要从事下半身的所有肌肉。这种抵抗锻炼挑战大腿，小牛，臀部和臀部，因为你积累了速度，并使你的挑战性地形。山地骑自行车将提升心率并增加新陈代谢，以及整体的燃烧锻炼的巨大锻炼！