俯卧撑 - 活力

将俯卧撑整合到您的物理健身计划中是在胸部，肩部，武器和中间部分开发实力的最简单方法之一。因为俯卧撑不需要任何特殊的设备，所以它们可以在健身房，在家里甚至在您的旅馆客房内完成商务。