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  • 你们都赶上来了!

划船——静止,光线充足

这个活动大约燃烧每小时230卡路里我们根据你的体重计算你通过运动消耗的卡路里。(更新你的体重。

使用低运动强度的固定划船可以提高你的灵活性,建立适度的上半身和下半身力量,并提高你的时机。为了保持身体健康,以每分钟20到25次的速度划船,并通过一个完整的运动范围。

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