跑步- 10英里/小时

任何能以每小时10英里的速度跑长距离的人都可以自称是优秀的长跑运动员。以这个速度跑，你可以跑6分钟一英里，这意味着你可以在6分钟内跑完一英里。如果你能保持这个速度，你就能在79分钟内跑完半程马拉松!