运行：10英里/小时（6分钟/英里）

以10英里/小时的步伐运行或每英里6分钟跑是大多数健身水平的具有挑战性的节奏，往往是由专业运动员和竞争距离跑步者进行的。跑6分钟的英里是值得注意的成就，可以勤奋地培训和练习。以10英里/小时的速度运行，每小时燃烧几百卡路里。