这个活动大约燃烧每小时526卡路里我们根据你的体重计算你通过运动消耗的卡路里。(更新你的体重。)
耐力跑是保持和提高有氧和无氧体能水平的最简单的方法之一。它不需要特别的设备,你可以自己或和朋友一起做。当你离开家的时候,跑步是探索新社区的最好方式之一。
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