楼梯攀岩

楼梯攀爬练习可以通过楼梯起步或使用楼梯攀岩机来进行。楼梯攀登较低机身上的几个关键肌肉群，可以每小时燃烧数百卡路里。楼梯攀登可以为娱乐和运动目的进行。