伸展式

伸展过程拉伸或延展将肌肉和骨骼连接在一起的肌肉、圆形和螺旋身体老化后,这些附加物往往会缩短,导致易受伤性伸展不仅是健壮定型的一个重要部分,也是健康生活的一个重要部分。