舞蹈 - 中东
中东舞蹈可以是一个高热量的活动，这是一个伟大的身体锻炼！节奏运动包括摇曳的臀部，......
卡路里燃烧着运动和其他体育活动
了解你最喜欢的练习燃烧多少卡路里。浏览下面的图书馆，或在上面输入搜索范围。
游泳：爬行，中度，50 yds / min
以爬行或温和的速度游泳50毫克/分钟是欧洲，加拿大和澳大利亚的简单技术。爬行被认为是...之一
跑步机 - 10％倾斜@ 4英里/小时
对于许多人来说，步行4英里/小时的步伐是不足以建立有氧耐力。如果您想保持目前的步行速度，请尝试......
滑雪：下坡，努力，赛车
在赛车环境中与赛车设置有力的努力滑雪，是北美，欧洲和加拿大的受欢迎的竞争活动。下坡滑雪......
排球 - 健身房，休闲
排球是一个受欢迎的竞争运动，可以由所有年龄段，室内或外部的球员扮演。在体育馆里面玩的排球是......
攀岩 - 蹒跚
Rappling是一个户外运动，需要在攀岩活动期间降下陡峭的岩石。刺痛需要技能，良好的形式和焦点......
Wii网球
Nintendo Wii网球
板条（左）
健美操 - 高冲击
高影响健美操常规涉及快节奏的行走，当场慢跑，跑步，跳跃和伸展。高冲击健美操可以...
胸部支持的哑铃行
UFC私人教练：击中手套
UFC私人培训师击中手套活动是一个伟大的打击锻炼，对您使用您最喜欢的UFC战斗机。
步行：2英里/小时（30分钟/ mi）
行走是一个休闲活动，帮助燃烧卡路里！轻快的行走是保持身体活动的好方法。走在2mph的意思...
儿童游戏：中等，跳跃 - 苏格兰，杰克等。
玩跳房子，杰克和其他校园游戏等儿童游戏可能是一个低影响力的运动和有趣的活动。在......的儿童游戏
徒步旅行：越野
徒步旅行越野是一个挑战的户外运动，需要运动能力，力量和耐力。越野徒步旅行练习可能......
跳舞 - 桑巴
Samba舞蹈可以是一个伟大的有氧运动锻炼，并与大腿，臀部，臀部和小牛锻炼身体。你将使用你的核心肌肉来保持良好......
跑步机 - 15％倾斜@ 9英里/小时
即使您通常在外面跑，即使提高好氧健身能力的最佳方式之一是将您的锻炼带到跑步机上....
新月踢（左）
UFC私人教练：构建力量 - 1级
UFC私人培训师的构建力量方案由国家体育学院专门用于加强和......
奔跑 - 越野
在户外跑步在小径上，路面或徒步旅行课程可能是越野路线的一部分，可以在竞争或...中进行
骑自行车 - 一般
一般骑自行车练习和活动可以作为运输方式或轻型运动进行。骑自行车可以改善健身和......