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  • 你们都赶上了!

Tabata.

这项活动大致灼伤每小时461卡路里根据您的体重,我们计算通过运动燃烧的卡路里。(更新你的体重。

Tabata是一种动态调节体验:20秒高强度训练的回合,后跟10秒的休息x 8 = 4分钟的间隔增加运动性能,提升vo2max,并降低体脂。塔巴纳塔协议被证明是为了生理转变身体。

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