泰博-中等

跆拳道（Total Aware Excellence Body顺从的缩写）是有氧运动和拳击的挑战性组合。跆拳道是由比利·布兰克斯（Billy Blanks）在20世纪80年代末的武术基础上发展而来的，它结合了跆拳道和传统拳击，形成了一种具有身体挑战性的锻炼。