踏板抵抗6 @ 2英里/小时

一旦你有效地适应脚踏车并且准备好挑战，就考虑在保持相同的电阻水平的同时增加步行速度。例如，在短暂的预热期后，将步行速度从1到2英里/小时增加，同时保持6的电阻级别。