跑步机 - 5％倾斜@ 10英里/小时

在10英里/小时的跑步机上跑到10英里每小时，倾向于5％的倾斜，您​​可以享受其他精英娱乐跑步者的公司。运行步伐10英里/小时相当于6分钟的英里。在此速度，您应该在78分钟内完成37分钟或半马拉松比赛的10k路参数。