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这个活动大约燃烧每小时763卡路里我们根据你的体重计算你通过运动消耗的卡路里。（更新你的体重。）
跑步机-水平@每小时7英里
以每小时7英里的速度跑步相当于8.5分钟跑一英里，或休闲跑步者平均速度的低端。就像在户外跑步一样，在跑步机上以这种速度跑步意味着你可以在大约43分钟内完成一场10K公路赛跑!
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