步行：4英里每小时（15分钟/英里）

本次活动具体是指步行15分钟一英里。

散步是一种休闲活动，帮助燃烧卡路里，太！快走是保持身体活动的好方法。

一些徒步旅行者选择使用计步器来衡量他们的步骤。

小费：与朋友散步是一个伟大的动力！无论是你还是你的走路的好友将要错过每天的“日期”，让你确保你俩坚持计划。如果没有行走的好友，可以试着iPod或其他音乐播放器给自己拍走路！