权重提升:强性(自由权重、纳图卢斯普适性)

强重提升活动可能涉及重自由权重、纳图卢斯权重提升机或通用权重和机强重提升练习可帮助提高肌肉强度和弹性,同时提高耐力重力快速提升往往由运动员、体力推理师和参加体能训练程序的个人完成