瑜伽（Hatha）

Hatha Yoga也被称为Hatha Vidya，是一个独特的瑜伽系统，涉及有力的运动和呼吸，然后冥想。Hatha Yoga是净化目的进行的强有力的实践，可以是一种精神惯例。Hatha Yoga是一种适度的有氧运动，可以帮助提高力量和灵活性。