脱脂牛奶
1.00服务
灯台早餐
由...制作ebk9123
蛋
1.00鸡蛋，1份= 1个蛋
花生酱
0.75盎司，1份= 2汤匙
桂格公
1.25服务
蛋白
3.00大蛋清1份= 1个大鸡蛋白（33克）
老太的佛蒙特州无糖枫糖
1.00服务
营养成分
份量：1顿饭
每份的量
卡路里515
来自脂肪的热量219.15
％每日价值*
- 总脂肪24.35克
- 36％
- 饱和脂肪4.94克
- 24％
- 胆固醇190mg
- 63％
- 钠516mg
- 21％
- 总碳水化合物50.51克
- 25％
- 膳食纤维5.8克
- 23％
- 糖15.8克
- 蛋白31.08克
- 20％
美东时间。从热量的百分比：
- 脂肪
- 0％
- 碳水化合物
- 0％
- 蛋白
- 0％
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。您的每日价值可能更高或取决于你的热量需求降低。