菠菜
1.00服务
蛋清用橄榄油，菠菜，辣椒，洋葱
由...制作ipmac22
洋葱
0.10服务
特级初榨橄榄油
0.50服务
青椒
0.10大钟佩普，1份= 1个大柿子椒（164克）
蛋白
1.00服务
营养成分
份量：1顿饭
每份的量
卡路里249
来自脂肪的热量131.04
％每日价值*
- 总脂肪14.56克
- 21％
- 饱和脂肪2.17克
- 10％
- 胆固醇为0mg
- 0％
- 钠109.6mg
- 4％
- 总碳水化合物23.64克
- 11％
- 膳食纤维6.2克
- 24％
- 糖10.78克
- 蛋白9.06克
- 6％
美东时间。从热量的百分比：
- 脂肪
- 100％
- 碳水化合物
- 0％
- 蛋白
- 0％
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。您的每日价值可能更高或取决于你的热量需求降低。