芹菜、生
1.00茎，一份= 1茎7.5 - 8英寸长(40克)
“正常”沙拉
酸豆、罐头
2.00服务
黄瓜
1.00服务
洋葱，青葱或大葱
0.20服务
圣女果
1.00服务
绿橄榄
2.00橄榄，一份= 5橄榄
青椒
0.50个大钟椒，一份= 1个大钟椒(164克)
整个胡萝卜
1.00胡萝卜，一份= 1个胡萝卜(61克)
西红柿
1个番茄，一份= 1个番茄
叶混合沙拉
1.00服务
香醋
1.00服务
营养成分
服务大小:1餐
每份金额
卡路里202
来自脂肪的热量12.33
日摄入量* %
- 总脂肪1.37克
- 2%
- 饱和脂肪0.12克
- 0%
- 胆固醇0毫克
- 0%
- 钠358.9毫克
- 14%
- 总碳水化合物29.28克
- 14%
- 膳食纤维10.6克
- 42%
- 糖13.46克
- 蛋白质6.83克
- 4%
来自:
- 脂肪
- 0%
- 碳水化合物
- 0%
- 蛋白质
- 0%
*每日所需热量的百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的日摄入量可能会更高或更低。