1.00杯,1份= 1杯,切碎(67 G)
1.00杯,1份= 1 1/2杯
1.00小勺,1份= 1汤匙(14克)
0.50服务
1.00杯,1份= 1杯
1.00杯,1服务=8盎司
1.00服务
0.25鳄梨,1份= 1个鳄梨(136克)
0.50杯,1份= 1杯(165)的
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。您的每日价值可能更高或取决于你的热量需求降低。