菠菜
0.13杯，1份= 1杯（30克）
基本三明治（包括无肉）
由...制作Miss_Kelsi
光瑞士奶酪
1.00楔，1份= 1个楔（21克）
全麦面包谷物古代
2.00切片，1份= 1片（43克/1.5盎司）
营养成分
份量：1顿饭
每份的量
卡路里142
来自脂肪的热量32.4
％每日价值*
- 总脂肪3.6克
- 5％
- 饱和克脂肪
- 5％
- 胆固醇5毫克
- 1％
- 钠353.7mg
- 14％
- 总碳水化合物22.1克
- 11％
- 膳食纤维4.7克
- 18％
- 糖4.1克
- 蛋白7.9克
- 5％
美东时间。从热量的百分比：
- 脂肪
- 0％
- 碳水化合物
- 0％
- 蛋白
- 0％
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。您的每日价值可能更高或取决于你的热量需求降低。