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*您也可以找到我的FB：“阿什利Donahoo - 选择更改” www.facebook.com/choosethechange *由于通过对LIVESTRONG和适当的营养和锻炼ALONE跟踪失去137磅，我一直在精选的封面（和）人物周刊，贝拉杂志，早安美国，博士奥兹，额外的，和20/20，以及其他各种电视/广播/平面媒体。我希望用我的故事来帮助和激励人们谁的目标是获得健康，并采取控制自己的生活！任何人都可以做到这一点！我已经意识到肥胖是一种生活方式的选择 - 我现在正在做一个不同。我的新的健康的生活方式是不是“减肥” - 这是每一个选择，每一天，直到永远。我这样做，我 - 和它的时候！起始重量：288磅上10年6月12日＃1赠送目标 - 失去20磅：上10年7月19日＃2赠送目标COMPLETE - 失去25磅：上10年7月29日＃3赠送目标COMPLETE - 失去35磅：对10年9月1日＃4赠送目标COMPLETE - 失去50磅：上一零年十月三十日＃5赠送目标COMPLETE - 失去60磅：10年12月4日上（25周标记）COMPLETE＃6赠送目标- 失去75磅：COMPLETE上11年2月23日（36.5周）＃7赠送目标 - 失去89磅 - UNDER 200 LBS !!!：COMPLETE上11年4月8日＃8赠送目标 - 失去100磅：COMPLETE上11年5月11日第9小目标 - 争取婚礼尺寸：完成！ (on 5/31/11??) #10 Mini Goal - Lose 110 lbs: COMPLETE on 6/29/11 #11 Mini Goal - Lose 120 lbs: COMPLETE on 8/13/11 #12 Mini Goal - Lose 130 lbs: COMPLETE on 10/19/11 ULTIMATE GOAL - Lose 144 lbs: (GOAL WEIGHT: 144 lbs - HALF my original weight!!!) - Be out of "obese" category for BMI: COMPLETE on 6/15/2011 - Be in "normal" category for BMI: Fitness Goals: - Workout at least 3x a week regularly: COMPLETE - Run a straight mile: COMPLETE - Run a 5k: COMPLETE on 4/16/11 - Run a 10k: - Complete a Warrior Dash: Size Goals (Started in a size 26): - Fit in a size 18: COMPLETE - Fit in a size 16: COMPLETE on 2/19/11 - Fit in a size 14: COMPLETE on 4/8/11 - Fit in a size 12: COMPLETE on 5/28/11 - Fit in a size 10: COMPLETE on 7/7/11 - Fit in a size 8: COMPLETE on 8/26/11 - Fit in a size 6: COMPLETE on 10/26/11 - Fit in a size 4: COMPLETE on 2/25/12
