New_runner的个人资料

我的名字是萨拉和我在我读研究生的第三个年头。我整个高中非常活跃，并计划在大学打球，但大一因各种原因后停止。我容易受伤在我的膝盖和小腿，这使我从激烈，我想对于长时间的工作了。我开始跑步去年三月，并希望运行5K今年秋天上市。其他比赛中的目标包括一个冲刺铁人三项和战士破折号。:)二月目标：游泳8英里.........进展 - 14550码月目标：游泳有2英里试验15英里旋转90英里.........进展 - 游泳3000码，运行12.65英里，纺织91英里月目标：游泳有2英里滑槽20英里旋转95英里.........进展 - 游泳2000码，运行24.4英里，纺织96英里月目标：游泳有2英里跑30英里的自旋72英里.........进展 - 游泳4000码，润32.5英里，自旋72英里六月目标：跑40英里Rushfit .........进展 - 运行39英里七月目标：Rushfit（无运行因伤）.........进展 - 运行6.25英里八月目标：伤害.........进展 - 执行6倍月英里的目标：运行27英里.........进展 - 20.5十月目标：21英里提升X9 .........进展 - 19.2英里，电梯X8十一月目标：26英里提升X8（病假10天）。........进展 - 16.3英里，电梯X5月目标：什么我可以做的:)（节假日除外）.........进展 - 5.5英里月目标：27英里.........进展 - 13.6（最后期限）二月目标: Swim 2 miles, Run 24 miles .........Progress - Swim 4750 yards, Run 25.5 miles March Goals: Swim 3 miles, Run 32 miles .........Progress - Swim 4050 yards, Run 20.8 miles (injury/deadlines) April Goals: Workout x15 (no running due to injury) .........Progress - Swim 1250 yards (x2), Yoga (x1), Lift (x1), RUSHFIT (x11) May Goals: RUSHFIT x14 .........Progress - RUSHFIT (x10) June Goals: Run 12 miles, Lift x12, Core x13, RUSHFIT x5 .........Progress - Run 13.2 miles, Lift x12, Core x13, RUSHFIT x5 July Goals: Run 24 miles, Lift x12, Core x12, RUSHFIT x12 .........Progress - Run 32.7 miles, Lift x12, Core x12, RUSHFIT x11 August Goals: Run 30 miles, Lift x11, Core x11, RUSHFIT x4 .........Progress - Run 31.7 miles, Lift x11, Core x11, RUSHFIT x4 September Goals: Run 46 miles, Lift x8, Core x8 .........Progress - Run 49.7 miles, Lift x6, Core x6 2011 - 200 miles .........Progress - 182.3 2012 - 300 miles .........Progress - 155.5