食谱
早午餐披萨用草本炒鸡蛋
经过livestrong_recipes.|2018年10月17日
照片来源：Jackie Newgent.
- 准备
- 20米
- 厨师
- 25米
- 全部的
- 45米
早午餐的披萨？绝对地！或者吃早餐，午餐或晚餐。它基本上就像吃炒鸡蛋和吐司 - 只是以一种更具兴趣形式。这披萨绝对是享用早餐优质蛋白质最具创新性的方法之一。
配料
服务4.
- 3中等葱
- 8个免费范围大鸡蛋
- 1/4杯普通不合时宜的almondmilk
- 1/2茶匙海盐
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 2杯葡萄番茄
- 1汤匙龙蒿，新鲜
- 1 1/2 TBSP全麦糕点面粉（100％石头地面）
- 1磅全麦披萨面团
方向
1
在500°F烤箱中放置耐粘性的大烤盘，披萨锅或披萨石头以预热。
2
同时，切片葱，分离白色和绿色零件。在一个大碗里，一起搅拌鸡蛋，杏仁牛奶和盐。在培养基上加热1汤匙油。加入番茄和白色部分的葱，炒，直到西红柿被加热，约5分钟。加入鸡蛋混合物，葱的绿色部分，龙蒿（或罗拉），并在轻轻搅拌直至略微流动的炒鸡蛋形式，约2 1/2分钟。转移到一个单独的干净，无加热的煎锅;搁置。
3.
轻轻地面粉清洁厨房表面。形状面团，带擀面杖成12英寸圆形外壳。折叠并压制边缘，以创建一个带较厚的边缘的11英寸地壳。
4.
小心地将制备的面团转移到预热的烤盘上。（提示：轻轻折叠成两半，然后展开烤盘。）用剩余的1汤匙油迅速刷。用叉子戳了几次地壳。
5.
烘烤10分钟。均匀顶部有稍微流鼻蛋混合，烘烤直到鸡蛋坚固，外壳是清脆和棕色，约7分钟。
6.
调整调味料，切成4件并服务。
