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千叶结鱼
通过Livestrong_Recipes|2019年2月18日
照片信用shlips/AdobeStock
- PREP
- 10m
- 库克市
- 20米
- 合计
- 30米
奇亚种子除高密度欧美加3脂肪外,也是重要矿物质的重要源头
指数化
服务器4
- sp奇亚种子
- 3/4杯康美
- 四分之一杯Parsley
- 一叉盐和辣椒
- 16oz白鱼
- 2 tbsp低肥马约
方向论
一号
预热炉400度
2
组合干料:奇亚种子、玉米饭、精美切除盐和辣椒曾混合板块
3
5表马约分布于每条鱼顶部,然后把鱼(马约侧)注入干混合
4
将鱼贴上油脂/稀疏cookie重复剩余4-5填充
5
介质约1520分钟
