食谱
奶油浆果藜麦冻糕
通过KeriGlassman|2017年12月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 0米
- 总计
- 05 m
这种新鲜浆果的奶油早餐冻糕是一种健康而没有罪恶感的开始你的早晨的方式。
成分
是1
- 1/3杯煮过的藜麦
- 3/4杯纯低脂希腊酸奶
- 1/4 TSP纯香草精
- 1/8茶匙肉桂粉
- 1/4杯蓝莓
- 9核桃对半
方向
1
混合奎奴亚藜，酸奶，香草和肉桂。
2
用勺子舀一半的藜麦混合物到杯子里，然后再舀一半的蓝莓和核桃。
3.
重复这一层，最后放核桃。
