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eggBurrito
通过Livestrong_Recipes|2019年2月9日
照片信用半人马/ado
- PREP
- 10m
- 库克市
- 12米
- 合计
- 22米
Sonali Ruder aka表示Foodie物理家
指数化
服务器6
- 2 tbsp外vigin橄榄油
- 一中黄洋葱
- 介质红铃辣椒
- 一流盐和辣椒
- sp辣椒粉
- 6牛排A级有机鸡蛋
- 6大鸡白
- 半杯减肥Chedar茄子
- 6服务全粒番茄
- 3/4杯sa
- 6尾巴
- 半杯煮黑豆
方向论
一号
中热非棒片加热油添加胡椒和洋葱加盐和辣椒库克偶发扰动 软化前7-8分钟
2
stir豆和辣椒粉 再煮23分3分将板块内容倒进碗里 留置并擦干净
3
鸡蛋白加碗加半叉盐和四分之一番茄黑辣椒喷出电技巧非炉灶喷雾和中热热添加鸡蛋和烹调偶发,直到软曲线形式stir起司再做一分钟直到融化从热中清除
4
以等量豆菜和菜鸟混合和加炒鸡蛋顶向顶分二叉沙拉、扇贝和热辣酱卷饼卷单向填充并折向中间并卷起
5
Sonali Ruderaka'Foodie物理师
