食谱
新鲜芒果腌料
通过Livestrong_Recipes|2018年11月5日
图片来源:rimglow / Adobe股票
- 准备
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- 库克
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- 总计
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腌泡汁是美化任何肉类的好方法，新鲜芒果的许多健康特性使腌泡汁受益。从预防癌症到降低胆固醇，芒果是健康和美味的绿洲。把腌料抹在鸡肉或鲑鱼上，然后放在冰箱里，每天两小时到两小时，这是一顿富含蛋白质的大餐。
成分
是1
- 新鲜芒果
- 1汤匙有机菜籽油
- 2汤匙橙汁
- 姜根2茶匙
- 2茶匙红糖
- 2瓣大蒜
- 3/4茶匙细海盐
- 1/4茶匙红辣椒片
方向
1
去皮、去核、切芒果。
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姜去皮，切细。
3.
将所有材料放入搅拌机搅拌至泥状。
4
这个腌料可以腌2磅肉。和肉一起放在冰箱里至少2小时，不超过1天。
5
本食谱由全食超市提供。
