食谱
希腊菠菜和羊乳酪燕麦粥
经过livestrong_recipes.|2020年12月11日
照片来源：Lauripatterson / Getty Images
- 准备
- 12米
- 厨师
- 25米
- 全部的
- 37米
使用柠檬汁，菠菜，大蒜，新鲜莳萝，希腊奶酪和烤松子，这款燕麦菜是美味的。食谱和图象由杰克新用品，rdn提供。
配料
服务2.
- 3杯低钠鸡汤
- 2汤匙柠檬汁
- 3茎葱
- 1大蒜丁香
- 3/4杯钢切燕麦（干）
- 5盎司新鲜婴儿菠菜
- 1/2 TSP海盐，粗糙，地中海
- 2茶匙新鲜莳萝
- 1 1/2 TSP特级初榨橄榄油
- 3汤匙粉碎的羊乳酪
- 1汤匙松果
方向
1
将肉汤，柠檬汁，葱和大蒜煮沸到中等平底锅中。
2
搅拌在燕麦上，然后煮沸。将热量减少到中低，煨，偶尔搅拌，直到完全煮熟，约20分钟。
3.
加入菠菜并搅拌直至完全枯萎，约1分钟。搅拌盐和1茶匙莳萝。
4.
转移到碗里，撒上油，瑞加奶酪（或软素食腰果），剩下1茶匙莳萝和松果，并服务。
