食谱
烤蔬菜藜麦沙拉
通过Livestrong_Recipes|2020年7月29日
图片来源:lblinova / Adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 12米
- 总计
- 22米
你可以提前做好沙拉，冷藏后带着去野餐。
成分
是14
- 2杯干奎奴亚藜
- 半杯白香醋沙司
- 2 1/2茶匙海盐
- 8杯烤蔬菜
- 半杯新鲜罗勒
- 1/4杯欧芹
- 1/4杯薄荷叶
方向
1
向大炖锅中加入奎奴亚藜和4杯冷水。把它烧开。盖上锅盖，开中火，煮12分钟。熄火;浸泡8分钟。加入1/4杯醋油沙司和1.5茶匙盐搅拌。严寒。
2
当准备好了，搅拌热的或冷的烤蔬菜(如西葫芦，黄南瓜，茄子和红辣椒)，剩下的1/4杯醋油沙司和1茶匙盐到冷冻的藜麦中。尝一尝，调味。
3.
撒上或搅拌混合的新鲜香草，如罗勒，平叶欧芹和薄荷。
