食谱
健康的奎奴亚藜酒吧
通过Livestrong_Recipes|2020年4月29日
图片来源:盖蒂图片社
- 准备
- 1 h 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 1 h 10米
自己在家做健康美味的能量棒。这个食谱是由秘鲁美食提供的。
成分
是8
- 1/4杯藜麦，煮熟
- 6日期
- 2汤匙芝麻酱
- 2汤匙椰子油
- 1/4杯杏仁
方向
1克ydF4y2Ba
将大枣、杏仁和藜麦放入食品加工机中搅成泥，多次挤压，直到变成光滑的糊状。
2
转到碗里，加入椰子油和芝麻酱。用勺子搅拌，或者用干净的手，直到所有的东西都完全混合在一起。
3.
冷藏至少1小时。
4
弄湿你的手，取两汤匙的混合物，形成一个棒状。放在一个盘子上，然后重复这个步骤。
5
冷藏至少两个小时，想吃什么就吃什么。你也可以在吃前两小时把它们放在冰箱里，这样会更结实。
6
如果你想要更多巧克力的味道，可以在混合物中随意添加可可粉。
