食谱
Masala煎蛋卷
经过Kellyplowe.|2018年1月19日
照片来源：Adobe股票
- 准备
- 10米
- 厨师
- 20米
- 全部的
- 30米
鸡蛋是一种快速，蛋白质包装的早餐选择。将姜黄添加到炒鸡蛋和煎蛋中，使抗炎动力和眼睛弹出亮度为已有营养的充满活力的菜肴。这个食谱来自书5香料，ruta卡拉管的50个菜肴。
配料
服务4.
- 8个鸡蛋（大）
- 1/2葱
- 1/4杯番茄新鲜
- 2丁香大蒜
- 1/2 TSP盐
- 1茶匙姜黄
- 4汤匙油菜油
方向
1
在一个大碗里，搅拌鸡蛋。
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添加青葱，西红柿，香菜，辣椒，大蒜，盐，姜黄，混合良好。
3.
在中等煎锅中加热1汤匙油，优选在高温下铸铁。
4.
倒入 ？在蛋混合物中，将热量变为介质，覆盖锅。
5.
2分钟后检查;如果设置了煎蛋卷的底部，请将其翻转。棕色在中等热量的另一边。重复，制作4个omelets。
