食谱
地中海早上爬
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 05 m
- 总计
- 10米
地中海饮食被认为是最健康的饮食之一。这是一份富含地中海成分的鸡蛋早餐，富含蛋白质、维生素A、C、K和叶酸。
成分
是1
- 一个鸡蛋(s)
- 4蛋白(s)
- 3汤匙半脱脂乳清干酪
- 3/4杯嫩菠菜
方向
1
轻轻搅拌鸡蛋。使用烹饪喷雾，加入不粘锅并搅拌。
2
鸡蛋上面放上意大利乳清干酪和菠菜。
