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素里早餐碗
通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日
照片信用Jenna布特勒
- PREP
- 3m
- 库克市
- 02米
- 合计
- 5米
早餐蛋白质碗 完美方式踢你一天右ygurt打包钙,你的身体需要保持骨和牙健康内含蛋白素和前生素,促进内脏健康更有甚者,燕麦类食谱异常富含性,提供抗氧化剂并成为纤维大源
指数化
serves一
- 2杯Oats
- 4TbspYogurt, 肥自由平原
- 1tbsp Almonds
- 2 tbsp有机蓝莓
- 2 tbsp有机树莓
- 1tbsp柠檬果汁
方向论
一号
番茄(和微盐)1/2燕麦加到碗里,加4表酸、2表蓝莓和2表蓝莓
2
一叉杏仁从顶部喷洒 从一柠檬喷出果汁
