食谱
墨西哥土耳其汤
通过Livestrong_Recipes|2018年11月14日
图片来源:非洲工作室/土坯股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 15米
- 总计
- 25米
罐头汤和这碗令人垂涎的自制魔术相差甚远。关键是要把重点放在各种新鲜、美味的食材上。然后你只需要拿一个碗——一个大碗。
成分
是1
- 6盎司有机超瘦土鸡胸肉
- 2大蒜瓣
- 13 /4杯低钠有机鸡汤
- 1个西红柿,大
- 2/3杯有机冷冻玉米
- 墨西哥胡椒1/2
- 1/4茶匙海盐
- 1汤匙100%酸橙汁
- 1/2整个鳄梨
- 2汤匙新鲜香菜
方向
1
将火鸡糜、大蒜和1/4杯肉汤放入中火炖锅中，用中火加热，边搅拌边煮，直到火鸡变碎，煮透，大约3分钟。
2
加入剩下的1杯半的肉汤、番茄(去籽)、玉米、墨西哥胡椒和盐，用大火煮沸。将热量调至中低;不盖盖子炖12分钟，直到味道浓缩。加入酸橙汁。
3.
用勺子舀入一个大碗，在上面放上牛油果和香菜。
