食谱
防风草和羽衣甘蓝沙拉
通过KeriGlassman|2013年6月4日,
- 准备
- 05 m
- 库克
- 25米
- 总计
- 30米
这道丰盛的沙拉富含维生素A和纤维，让你感到满足。
成分
是1
- 1又1/2防风草
- 1茶匙特级初榨橄榄油
- 4羽衣甘蓝
- 1/4柠檬
- 6盎司生的去骨去皮鸡胸肉
- 3汤匙磨碎的帕尔马干酪
方向
1
把欧防风(大约1杯)和橄榄油拌在一起，在425度的温度下烤大约15分钟，直到变软。
2
用喷雾剂，在不粘锅中用中火煮鸡肉。煮至外皮棕色，每面煮8到10分钟。
3.
挤出柠檬汁，拌上甘蓝，静置10分钟。
4
在羽衣甘蓝上撒上烤欧防风草、鸡肉和帕尔马干酪。
