食谱
烤牛肉配土豆和西兰花
通过Livestrong_Recipes|2018年10月25日
- 准备
- 10米
- 库克
- 1 h
- 总计
- 1 h 10米
当你选择红肉时，选择瘦肉，如圆眼牛肉，这样饱和脂肪和卡路里更少。
成分
是5
- 24盎司牛眼圆牛排(的士精选)
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1茶匙海盐
- 1茶匙黑胡椒
- 1茶匙迷迭香，干
- 2瓣大蒜
- 10小红土豆
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 少许盐和胡椒
方向
1
预热烤箱至375度。
2
在一个碗里，混合橄榄油，盐，胡椒，迷迭香和大蒜。均匀地涂抹在烤肉上。
3.
将烤盘放在烤盘上。
4
接下来，把土豆、油、盐和胡椒粉搅拌在一起。在烤盘四周铺上一层。
5
把肉和土豆放在烤箱里煮大约一小时。用温度表检查肉的中心是否达到预期的熟透程度。
6
小贴士:与蒸花椰菜或任何你喜欢的蔬菜一起食用。
