食谱
沙爹南瓜面条
通过Livestrong_Recipes|2019年2月11日
图片来源:FomaA / Adobe股票
- 准备
- 25米
- 库克
- 05 m
- 总计
- 30米
食谱来自《有无肉食谱》。经美国糖尿病协会许可转载。想要订购这本书，请拨打1-800-232-6733或在线订购www.shopdiabetes.org。
成分
是1
- 2西葫芦(年代)
- 1又1/2汤匙泰国花生沙爹酱，辣味
- 1汤匙芝麻酱，不加盐
- 1汤匙酸橙汁
- 1茶匙生姜
- 1/3杯雪豆
- 1/3杯橙甜椒
- 1茶匙黑芝麻
- 2汤匙香菜
方向
1
把西葫芦纵向切成细条，像意大利面条一样。
2
将西葫芦放入2夸脱的微波炉安全盘中。
3.
将沙爹酱、芝麻酱、酸橙汁、酱油和姜在一个小碗里搅拌均匀。把酱汁倒在西葫芦上，搅拌均匀。
4
用未漂白的烤盘纸盖住盘子，用微波炉加热，直到蔬菜熟透，大约4分钟(为了让蔬菜有嚼劲)到5分钟(为了让蔬菜变软)。从微波炉里拿出来，盖上盖子放5分钟，完成烹饪过程。
5
加入豌豆和甜椒，搅拌均匀，调整调味料。撒上芝麻和香菜即可食用。
