食谱
烟雾缭绕的哈里撒鹰嘴豆Twice-Baked红薯
通过Livestrong_Recipes|2018年10月20日
图片来源:珍娜·巴特勒
- 准备
- 10米
- 库克
- 1小时15米
- 总
- 1小时25米
哈里撒有一个自然的烟熏风味红薯增加了复杂性。希腊酸奶和鹰嘴豆添加纹理和填充蛋白使这个全面的配菜。
成分
服务2
- 1地瓜,生红薯
- 1/2杯鹰嘴豆
- Harissa辣椒酱1汤匙
- 希腊半杯脱脂酸奶,平原
方向
1
预热烤箱至400华氏度。
2
洗红薯,然后用叉子刺破皮肤的6 - 7倍。
3
在烤盘上烤45到60分钟,直到整个招标。
4
切一半的红薯,将肉舀进一个小碗里。把皮倒入砂锅。
5
添加鹰嘴豆,哈里撒和希腊酸奶到碗里,然后搅拌相结合。
6
勺馅甜土豆皮。烤一个额外的15分钟,然后即可食用。
