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甜土豆菩萨碗用咖喱山辣酱酱

通过livestrong_recipes.|12月17日，2020年12月

甜土豆菩萨碗用咖喱山辣酱酱
照片来源：Joshua Resnick / Adob​​e Stock
  1. 准备
  2. 1小时
  • 厨师
  • 45米
  • 总
  • 1小时45M.

甜土豆，芦笋，埃马克芳和坦佩汁搭配味噌，蜂蜜，大蒜和山核聚的浓郁的咖喱酱。

配料

服务4.

  • 2杯白薯
  • 1汤匙鳄梨油
  • 1划分仪表盐，粗糙，地中海
  • 1杯壳射灯
  • 1/2茶匙椰子油
  • 4盎司原始的tempeh
  • 4杯芦笋
  • 1/3杯山核桃
  • 1汤匙大蒜
  • 1汤匙高级白色味噌酱
  • 2 TSP Ume Plum醋
  • 1汤匙蜂蜜
  • 2茶匙咖喱粉，马德拉斯
  • 2杯短粒米饭

方向

1 对于甜土豆：预热烤箱至400°F并排排列烤箱架以容纳两个烤盘。
2 用羊皮纸（不需要）排队一张大型镶嵌烤盘（没有必要），然后用油和盐扔甜土豆。在顶级架上烤35至45分钟，直到嫩绿的棕色。
3. 对于eDamame：在一个大型镶镶料板的一个角落里，用羊皮纸衬里，结合射灯，油，咖喱粉和盐，然后按到一侧。
4. 对于Tempeh和A​​sparagus：将芦笋和Tempeh放在同一个托盘上作为eDamame，让它们分开。
5. 在最后15分钟的土豆烘焙时间，将土豆搬到底部架子上，烤埃斯图，烤箱上的顶部架子上的芦笋。
6. 适用于敷料：将山核桃，大蒜，白色味噌，醋，蜂蜜和咖喱粉联合在搅拌机或迷你食品加工机中;Puree直到平滑。
7. 为了准备碗：在碗中分开煮熟的热糙米（或奎奴亚藜），甜土豆，芦笋和豆浆。
8. 淋上梳妆，装饰烤edamame。立即服务。