我们大都想打通整局 改成一天无论是三里跑步、HiIT训练或重举程程,
可你的恢复呢主动恢复和自发运动帮助你更快恢复并避免一路伤害可惜太多人不把这一重要方面纳入其训练课程
现在就启动,你就可以多放点 并获取更多出调类似训练,使用各种恢复方法(质量、电动刺激、伸展等)最优性,所以这里有八种恢复产品值得你花时间和钱用
开工SKINSRY400压缩恢复长线
SKINS以主动压缩服装闻名, 但他们最近将恢复压缩加到产品线上,RY400线包括长紧带、长袖顶部和男女袜子
压缩式穿戴搭建时使用曲率编织独特梯度压缩以降低总体肌肉润滑度和延迟发作肌肉痛推荐你穿工具至少三小时 最优效果
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二叉瑜伽调试球
完成每一次难选后去按摩是理想的,但并不很现实YogaTune提高治疗球(YTU)可随时随地帮助解痛疗愈合身体并拉伸体力
YTU球不限一二分包括上下背、肩膀、臀部和臀部、脚踝和脚踝、大腿和IT带等
和曲棍球不同,曲棍球太难并实际上可造成伤害,YTU球结实时略加帮助,允许你深入避免骨折时不必要的疼痛或伤害。
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3级MarcPro
市场最有效工具之一 最优部分是 即时体验结果 并快速恢复训练后使用MarcPro帮助减少整体肌肉疲劳并增强肌肉强度
研究支持产品有效性并验证100多个专业和业余体育队,包括洛杉矶国王队、波士顿红袜队和绿湾打包机队
价格高端,但公司提供支付计划可能吓跑一些周末武士 完全适合竞争者或任何人 认真打工并努力提高训练
市场上还有升级版- Marc ProPlus-servation
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4级反言二
可能没有技术声音最强的名称,Backnoble II是一个S-shape按摩工具,它能深入背上所有难以接触的地方,提供结节和紧张点的最终释放
很容易使用 并允许完全控制 压力应用量边坐边看电视都行并分二块 方便打包长车或乘飞机 背部可能从长坐上反弹
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5级触发点全球资源数据库泡沫滚动器
四到五年来,“冒泡滚动”在教官、教官、运动员和所有定期运动者中都变得常用Gyms甚至提供全类专攻泡沫主动恢复
总的来说,泡沫滚动帮助释放Fascia(连接组织包围肌肉)中的紧张状态,这些紧张状态可以通过训练积聚并引起不适
触发点对泡沫滚动的独特之处是 内含所谓的分解区这些地区看起来像滚动山脊, 并表现得更像按摩手, 允许血液和氧流更好, 恢复时两键
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6级fssiaBlaster
FassiaBlaster挖掘出Fascia的一些难点-连接组织环绕你的肌肉
类似泡沫滚动和触发点球并发, 但爪子能深入fasiaso那些真正紧和痛苦点结果增加血液流和肌肉功能并减少疼痛优选后恢复组合
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7TheraBand伸展套件
伸展是任何恢复程序的一个重要部分,因为它有助于解压僵硬紧固肌肉和关节以及帮助预防伤害TheraBand伸展带提供动态和静态伸展和回路柄选项,以便能够牢牢抓住绳子
并配有色码系统 这样你就能看到 如何以弹性进取 越多使用它带子很容易使用,TerraBand提供不同的伸展视频,以尽量从拉展时间中取出也是便携式的 随身随身携带
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八点八分博士TealPrePostSortSow
运动后热水浴感觉很好, 但用Epsom盐热水浴感觉很好 并给身体带来奇想纯Epsom盐或硫酸镁通过减缩膨胀和张力解压肌肉疼痛,这是自然运动结果
博士TealPrePostTowetSowak还添加munthol解压过重肌肉 -- -- 使之成为二对一推荐至少20分钟浸泡最优结果
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