12位演员为了一个角色而大变身

自从罗伯特·德尼罗堆在60英镑在1980年的拳击手杰克香格里拉莫塔玩“愤怒的公牛”，好莱坞最炙手可热的人才都遵循他的领先优势，持久的极端波动重量为梅花作用的缘故。而他们的风险经常被奖励与奥斯卡奖一样，娜塔莉·波特曼的“黑天鹅”和马修·麦康纳在“达拉斯买家具乐部。”但在实践中潜在的危险。“溜溜球节食 - 下往上走，重量 - 可能会造成永久性伤害身体，就像讲整体转换到心脏和免疫系统较弱，说：” LIVESTRONG.COM的凯利Plowe，注册营养师和认证的体育营养师。还有的是来自快速减肥更直接的心理冲击。“你的大脑对碳水化合物的运行，因此，如果你没有得到这些的话，你会不会被所有气瓶运行，” Plowe说。“此外，与电解质平衡崩溃节食可以胡来，更是这样，如果你使用利尿剂，泻药，净化等，这使你的感觉头晕甚至昏厥风险，它可能会导致肌肉痉挛或显著问题你的心中。”12个退房名人谁冒着这一切为自己的角色。

斯沃思，谁在Marvel的超级英雄剑圣扮演雷神，去了一个500卡路里的饮食天在大约一个复仇的鱼在19世纪初捕鲸船上捕食的电影显示为水手欧文大通。在2015年11月斯沃思啾啾比他戏剧性的减肥影片的12月发行的图像，写着：“刚试过在海上迷失称为一个新的饮食/培训计划不会推荐它。”导演罗恩·霍华德解释的过程，需要EW：“他们每天都得工作了，即使是在拍摄当天，他们需要保持燃烧的热量，而我们也需要一个肌肉发达的力量，这是更为那个时代的，而不是一类切口，浅黄色的外观“。他做了拍摄雷神电影后，他告诉MTV，他渴望不吃：“我基本上揣蛋白质 - 无穷无尽的鸡胸肉，牛排和鱼和蔬菜，糙米当我拍完，它只是“够与举重和吃。'”

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在2014年的《夜行者》(Nightcrawler)中，为了扮演令人毛骨悚然的摄像师卢·布鲁姆(Lou Bloom)，他瘦到了147磅，一年后，为了在安东尼·福库(Antoine Fuqua)导演的拳击电影中饰演中体重冠军比利·霍普(Billy Hope)，他又增重了28磅。除了让吉伦哈尔进行严格的拳击训练外，洛杉矶教练、体重4磅的拳击馆老板特里·克本还让吉伦哈尔每天将一个250磅重的拖拉机轮胎举起、翻转20次，并用大锤猛击它。“我们每天都非常努力地训练，”这位演员告诉《男性杂志》，“在这种状态下你可以吃很多东西。它总是高蛋白的。我记得我吃了很多墨西哥辣椒。”

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在2014年的漫威电影大片《公园与娱乐》中饰演安迪·德怀尔(Andy Dwyer)的康伯巴奇在六个月内瘦了60磅(约60公斤)。帕拉特在试镜时体重将近300磅，他告诉《Men’s Fitness》他是如何减肥的:“每天要坚持三四个小时，不停地踢屁股。”That hard work included sessions of P90X, running, swimming, boxing and kickboxing, according to the magazine, supervised by personal trainer Duffy Gaver and nutritionist Phil Goglia, who bumped up the actor's caloric intake to 4,000 calories a day and recommended he drink one ounce of water for every pound he weighed. Pratt posted a photo of his newly toned physique on Instagram in 2013, writing, "Six months no beer. #GOTG Kinda douchey to post this but my brother made me."

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1999年，斯旺克为了饰演现实生活中的谋杀受害者布兰登·蒂亚，减掉了大量的脂肪，并因此获得了奥斯卡奖。“当你改变体重时，它会对你的健康产生影响，”这位女演员周日告诉《每日邮报》。“为了演《男孩不要哭》，我把身体脂肪的比例降到了9%，这样我看起来就好像身体在下沉，但我24岁的时候就反弹了回来。”However, she later got mercury poisoning from eating excessive amounts of fish to gain 19 pounds of muscle for her role as female boxer Maggie Fitzgerald for "Million Dollar Baby," which netted her a second best actress Oscar.

2013年，艾滋病毒阳性的罗恩·伍德鲁夫一角为麦康纳赢得了奥斯卡最佳男演员奖，他为此瘦了47磅。“我尽可能以一种健康的方式来做这件事，”他告诉BBC。“我见了一位营养师。我给了自己四个月的时间来减肥。我按照计划饮食，每周减肥3.5磅——就像时钟一样——然后降到了我想要的体重，结果又轻了47磅。”His transformation into Woodroof stood in stark contrast to his chiseled appearance in 2012's "Magic Mike." Celebrity trainer Gunnar Peterson, who worked with the actor on several films, told Bodybuilding that those "Magic Mike" abs are the result of "a ton of work in rotation. We'd do leg raises at an angle or leg raises at an angle with resistance. We also did a lot of planks."

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勒托的出现改变了他的体质的屏幕几次。对于导演达伦·阿罗诺夫斯基的“梦之安魂曲”，在2000年，他流下了28磅，他的153磅帧的播放瘾君子哈里·戈德法布。“我没有吃饭了几个星期，”他告诉果酱！演艺圈的同时促进电影。“我只是蚕食的，无非就是一小片，甚至没有一口大。”然后，他获得了60磅，以显示为马克 - 查普曼，走火入魔风扇是谁杀了前披头士乐队成员约翰·列侬，在“27章”勒托告诉每日新闻在2008年，“走向拍摄结束，的怒视问题之一是痛苦，我与我的脚我不能走很长的距离。我不得不坐在轮椅上，因为它是如此痛苦我。身体从重量我所取得的量震荡“。演员则击败了他的“安魂曲”的努力时，他麦康纳相反出现在2013年的“药命俱乐部”，为跨HIV-患者丽阳的作用，失去了超过40磅。“我失去了约40磅，然后我停下来计数，”勒托告诉卫报。 "For me, it was about how it made me feel, how it made other people treat me."

为了在2003年扮演连环杀手艾琳·乌尔诺斯，这位原本苗条的女演员兼模特吃垃圾食品增重了30磅。她告诉Guerilla Traveler:“一开始我吃Krispy Kreme甜甜圈，但过了一段时间我就厌倦了。”“我喜欢薯片，所以这对我来说是件好事。我是个很咸的女孩，所以我一直随身带着我的薯片。我从不会厌倦薯片。我可以靠薯片过活!”Her extreme measures resulted in a best actress Oscar. A much slimmer Theron later appeared in body-hugging costumes in 2005 sci-fi film "Aeon Flux."

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在2004年的电影《机械师》(The Machinist)中，为了扮演失眠症的车床操作员Trevor Reznik，原本要成为蝙蝠侠的人减掉了63磅体重，这个身高6英尺的演员的体重降到了122磅。“我去看过营养师，当我确定她告诉我的体重是健康的时候，我就说，‘你知道吗?我可以做得更多。我可以继续。所以我比她说的体重又减了20磅。”贝尔告诉BBC。之后，他在2005年的《蝙蝠侠:开战时刻》(Batman Begins)中饰演披风战士，为了在2011年的《斗士》(the Fighter)中饰演前拳击手、吸毒成瘾的迪基·埃克伦德(Dicky Eklund)，他又一次减肥，这个角色让他获得了奥斯卡最佳男配角奖。然后，他培养了一个健壮的“老爸身材”，在大卫·o·拉塞尔2013年执导的电影《美国骗局》中饰演欧文·罗森菲尔德一角。The actor must have hit his limit, however; in 2016, he dropped out of Michael Mann's biopic of Enzo Ferrari, citing health concerns over the weight gain needed to play the carmaker.

齐薇格回访矮胖的英国单身BJ单身在2016年为电影的三重奏的宝宝版。不过，虽然女主角穿上了近30斤，2001年的“BJ单身日记”和2004年的续集“BJ单身日记：理性边缘”，她是为显着苗条“BJ单身的宝贝。”“我们都真的非常喜欢这个概念，布里奇特，15年，终于达到她的理想体重 - 英国大小10或12之间的某个地方 - 但仍然没有解决任何关于她的爱情和孤独的问题，”负责人Sharon马奎尔告诉娱乐周刊。Dailymail.co.uk报道女演员的话说，“对于两天以后的幸福，然后你满了，OK？如果一个星期后，你的血糖水平会疯了。你上下所有的地方，它感觉并不好。”女演员的审查倒装以失败告终了在2002年的音乐剧“芝加哥”，这把她当作致命炸弹罗克西·哈特角色她放下布里奇特重量，然后一些。

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在一位去世的朋友的启发下，这位说唱歌手扮演了癌症缠身的足球运动员迪恩，通过3小时的跑步机行走和严苛的饮食，将他平常的肌肉减到160磅。“我吃流食。我从柠檬和辣椒开始…在第一周之后，我很难坚持下去，”他在2010年NBC的《今日秀》(Today)节目中谈到自己的节食计划时说。“我在做有氧运动。当我开始减肥时，我的能量水平开始下降，所以我就像，快走。”Later, while promoting his fitness program "Formula 50," the actor and executive producer of Starz' series "Power" wrote about the experience: "Scaling down from my usual 215 would mean running 15 miles not once but twice a day and surviving on a liquid diet for 10 weeks. Folks in my inner circle said I was crazy."

在5'3" 的女演员投下约25磅的在纽约市的残酷芭蕾舞界的2010达伦·阿罗诺夫斯基导向的惊悚片集。‘有一些晚上，我以为我真的会死，’波特曼说的经验。娱乐周刊“这是我第一次明白你怎么能变得这么包裹中的一个角色，它可能有点带你”库尼斯描述的艰苦的过程，以每日邮报在线：“我训练了一天，七4小时天一个星期，为七个月。从美学角度，我不得不看起来像一个芭蕾舞演员和保持自己像一个。截至去年底，我是95磅。所有你看到的是骨。它看起来恶心，但在照片和电影它看起来很漂亮。我花了五个月的时间失去了重量，但短短五天内，以获得它都回来了。”

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